Mitem jest, że nie spożywanie mięsa może doprowadzić do poważnych chorób. Nie ma znaczenia czy jemy, czy nie jemy mięsa, anemia może dopaść i tych, którzy spożywają pokarmy zwierzęce. Ważne jest, by wcielając w życie dietę bezmięsną tak dobierać pokarmy, by dostarczyć organizmowi cennych składników i minerałów.

Zwykło się uważać, że do prawidłowego rozwoju organizmu, zwłaszcza młodego, potrzebne jest mięso i jego brak spowoduje niedobory pociągające za sobą wiele chorób. Nic bardziej błędnego, produkty zwierzęce okazują się nie być niezbędne w diecie nawet małego dziecka.

By odżywiać się prawidłowo wystarczy właściwie komponować swoje posiłki. Spełniając ten warunek możemy mieć pewność, że nasze małe dziecko jest karmione prawidłowo.